Hoeveel promille mag je hebben achter het stuur?

Ervaren bestuurders mogen maximaal 0,5‰. Beginnende bestuurders (de eerste 5 jaar met rijbewijs, of 7 jaar bij het 2toDrive-traject) mogen maximaal 0,2‰.

Hoeveel glazen is 0,5 promille?

Voor een gemiddelde man is dat ongeveer 2 tot 3 glazen, voor een gemiddelde vrouw ongeveer 1 tot 2 glazen. Dit verschilt sterk per gewicht, geslacht en tijd, dus gebruik het nooit als vuistregel om te rijden.

Wat is de boete voor rijden met alcohol?

De boete loopt op met het promillage: van enkele honderden euro's net boven de grens tot een verplichte cursus (EMA), een onderzoek naar de rijvaardigheid of zelfs een ongeldig rijbewijs bij hoge promillages. Actuele bedragen staan bij het CJIB.

Hoeveel promille mag je achter het stuur? Grenzen & boetes

Hoeveel promille mag je achter het stuur?

Er zijn in Nederland twee grenzen, afhankelijk van hoe lang je je rijbewijs hebt:

0,5‰ Ervaren bestuurder

Meer dan 5 jaar rijbewijs

0,2‰ Beginnend bestuurder

Eerste 5 jaar (of 7 jaar bij 2toDrive)

De grens van 0,2‰ voor beginners is bewust laag: dat is nog geen half glas. In de praktijk betekent het dat een beginnend bestuurder beter helemaal niets kan drinken voor het rijden.

Hoeveel glazen is dat?

Ruwe indicatie voor het bereiken van de grens, direct na het drinken. Let op: dit is geen vuistregel om op te rijden — tel altijd ruim.

Grens	Man ± 80 kg	Vrouw ± 70 kg
0,2‰ (beginner)	ongeveer 1 glas	minder dan 1 glas
0,5‰ (ervaren)	2 à 3 glazen	1 à 2 glazen

Wat onze bezoekers echt scoren

We houden anoniem bij welke uitkomsten de calculator op deze site geeft. Uit 3.697 berekeningen van 943 bezoekers blijkt hoe vaak mensen boven de rijgrenzen uitkomen:

27%zit boven 0,5‰ — te veel voor ervaren bestuurders

49%zit boven 0,2‰ — te veel voor beginners

17%zit zelfs boven 0,8‰ — ruim over de grens

Bijna de helft van alle berekeningen zou een beginnend bestuurder al in de problemen brengen. En ruim een kwart is te veel voor iedereen. Dat mensen het opzoeken is goed nieuws — het betekent dat ze twijfelen vóór ze rijden. De cijfers laten wel zien hoe snel je over die grens gaat.

Bron: eigen anonieme meetgegevens van alcoholcalculator.nl, 14 april t/m 3 september 2026.

Boetes: wat kost rijden onder invloed?

De straf loopt op met het promillage. Grofweg zijn er deze niveaus (de exacte bedragen worden jaarlijks vastgesteld):

Promillage	Gevolg (indicatief)
Net boven de grens tot 0,8‰	Geldboete (enkele honderden euro's)
0,8‰ – 1,0‰	Hogere boete, kans op cursus
1,0‰ – 1,3‰	Boete + Lichte Educatieve Maatregel Alcohol (LEMA)
1,3‰ – 1,8‰	Educatieve Maatregel Alcohol (EMA) verplicht
Vanaf 1,8‰	Onderzoek rijgeschiktheid; rijbewijs kan ongeldig worden

Beginnende bestuurders komen sneller in de zwaardere trajecten terecht: al vanaf 0,5‰ kan het CBR een onderzoek of maatregel opleggen. Ook riskeer je punten via het puntenrijbewijs.

Bedragen en maatregelen zijn indicatief en veranderen jaarlijks. Controleer de actuele boetes bij het CJIB en de maatregelen bij het CBR.

⚠️ Let op: ook de ochtend erna kun je nog boven de grens zitten door restalcohol. De politie controleert de hele dag door, niet alleen 's nachts.

Twijfel je? Reken het na

Wil je weten waar jouw avond uitkomt? Vul je gewicht, geslacht, drankje en de tijd in op de calculator. Je ziet meteen in welke zone je valt ten opzichte van de grenzen van 0,2‰ en 0,5‰.

→ Bereken je promillage